Paardrijden met de juiste focus
Het is frustrerend als je hoofd je tegenwerkt, terwijl je hart niets liever wil dan rijden.
Voor ruiters die weten dat ze meer kunnen, maar merken dat spanning, twijfel of onzekerheid hen tegenhoudt om dat te laten zien.
Je snapt het zelf eigenlijk ook niet meer.
Thuis gaat het goed.
Je hebt plezier in het rijden.
Je paard loopt fijn.
Je weet dat je het kunt.
En toch…
Op de momenten waarop je op jezelf wilt kunnen vertrouwen, gebeurt er iets.
Je gaat twijfelen.
Je houdt je paard onbewust tegen.
Je bent meer bezig met wat er mis kan gaan dan met de oefeningen die je wilt rijden.
En na afloop baal je misschien nog wel het meest van jezelf…….
Dit overkomt veel ruiters
Je weet dat dit niet is wie je bent.
Je bent niet ineens minder goed gaan rijden.
Je bent niet je gevoel voor het rijden kwijt.
En je bent ook niet iemand geworden die geen vertrouwen meer heeft.
Maar op spannende momenten gebeurt er iets anders.
Je lichaam reageert sneller dan je gedachten kunnen bijsturen.
Je systeem schakelt automatisch over naar beschermen en controleren.
Niet omdat je zwak bent. Niet omdat je geen vertrouwen hebt.
Maar omdat je lichaam heeft geleerd om alert te reageren wanneer iets belangrijk of spannend voelt.
En zolang je probeert om die reactie alleen met wilskracht te stoppen, blijf je vechten tegen iets wat automatisch gebeurt.
De verandering begint wanneer je begrijpt wat er écht gebeurt.
Zo ziet succes eruit
Je stapt op zonder dat je hoofd meteen alle scenario’s afgaat.
Geen spanning die je tegenhoudt.
Geen twijfel die de overhand neemt.
Geen gevoel dat je jezelf moet overwinnen voordat je kunt genieten.
Je vertrouwt weer op jezelf.
Je voelt je sterk in het zadel.
Je durft weer uitdagingen aan te gaan.
Een spannende oefening.
Een buitenrit.
Een wedstrijd.
Een moment waarop anderen meekijken.
Je rijdt niet meer vanuit angst of controle, maar vanuit vertrouwen en focus.
Je laat los wat je tegenhield.
En je ontdekt weer hoe het voelt om écht samen te rijden met je paard.
Dit is wat er mogelijk wordt wanneer je hoofd en lichaam weer samenwerken.
Klaar om dit patroon te doorbreken?
Herstel je focus, rijd ontspannen en laat zien wat jij en je paard écht kunnen.
Wat ruiters zeggen:
Ik háátte wedstrijden.
Dagen van tevoren gespannen, op de dag zelf reed ik waardeloos.
Ik dacht echt: niemand kan mij met dit probleem helpen.
Toen kwam ik bij Linda. Na één sessie veranderde alles.
Rust in m’n hoofd, ontspanning in m’n lijf en ik reed gewoon goed.
Voor het eerst dacht ik: ‘Dit kan ik dus wél.’
Zo blij dat ik eindelijk deze stap gezet heb. Want eerlijk ik vond het wel spannend om te gaan, maar die spanning was zo weg toen ik in gesprek ging met Linda.
Ik was altijd fanatiek met dressuur, maar na een val durfde ik niet meer.
Alles in mij verkrampte zodra ik opstapte. Na het traject draaide alles om.
Ik kreeg weer vertrouwen. Rust. Lef. Nu spring ik en doe mee aan crosstrainingen. En ik geniet als nooit tevoren.
Had nooit gedacht dat ik dit nog zou durven.” Maar het is zo gaaf en gaat eigenlijk allemaal vanzelf nu.
Iedereen dacht dat ik heel rustig was.
Maar zodra ik de ring in reed, voelde het alsof ik moest vechten. Alsof de jury mijn vijand was.
Ik reed alsof ik moest vluchten, snel, gejaagd, buiten mezelf.
Niemand zag het. Maar ik was kapot na de proef
Na het traject viel alles op z’n plek.
Ik kon ademen. Aanwezig zijn.
Niet meer vluchten in mijn proef, maar echt rijden.
Eindelijk voelde ik weer controle vanbinnen.
Van (wedstrijd)spanning naar ontspanning in 15 minuten
Jouw paard voelt jouw zenuwen. Wil je dat veranderen?
Gratis audio: “Zekerder in het Zadel”
- Ontspan je lijf
- Kalmeer je hoofd
- Stap vol vertrouwen de ring in
Download nu gratis en rijd ontspannen op je volgende wedstrijd!
