Paardrijden met de juiste focus
Sporthypnose
Je bent zo goed als dat je over jezelf denkt.
Je kunt nog zo goed trainen.
Je paard kan in topvorm zijn.
Maar als jouw hoofd zegt: “Ik kan dit niet…”
Dan gelooft je lijf dat. En je paard voelt dat.
Het zijn je eigen gedachten die je onzeker maken.
Die gedachten zorgen voor spanning in je lijf.
En die spanning neemt je paard over vooral op wedstrijd
Rijden is niet alleen techniek. Het is ook mindset.
Ben jij fysiek topfit, je paard ook, maar twijfel je aan jezelf?
Dan ga je het niet waarmaken.
Andersom: ben je mentaal sterk, maar ontbreekt het aan training of voorbereiding?
Ook dan wordt presteren lastig.
Succes in de sport vraagt om méér dan alleen kilometers in het zadel.
Het vraagt om een krachtige combinatie van:
✅ Training
✅ Management
✅ Band met je paard
✅ En… de juiste overtuiging over jezelf
Dat maakt jullie een écht team. Een winnend team.
Achter spanning zit een overtuiging
Lukt het rijden niet door zenuwen, angst of spanning?
Dan zit daar bijna altijd een diepgewortelde overtuiging onder, zoals:
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Het lukt me toch niet.”
“Ik stel anderen teleur.”
Het probleem?
Die overtuiging zit niet in je bewuste brein.
Hij zit in je onderbewustzijn en daar kom je met denken en praten niet bij.
Hoeveel je er ook over hebt gepraat met je instructeur, je vriendinnen of coach…
Je snapt het allemaal.
Maar je voelt het niet.
En precies daar ligt de oplossing
Als je voelt dat je verstand en je gevoel niet op één lijn zitten,
als je weet dat je beter kunt, maar het er niet uitkomt…
Dan is het tijd om te werken aan wat eronder zit.
Zodat jij en je paard weer in flow komen met rust, vertrouwen en plezier.
Wat is sporthypnose (en wat niet)?
Veel mensen denken bij hypnose aan iets zweverigs of engs. Maar laat je geruststellen:
Hypnose is géén slaap.
🟢 Je raakt niet “weg” of de controle kwijt.
🟢 En je belandt ook niet in een rare trance.
Hypnose is simpelweg focus.
Wanneer je je volledig concentreert op iets zonder afleiding van buitenaf kom je vanzelf in een lichte staat van hypnose.
Sterker nog: je bent waarschijnlijk elke dag even in hypnose, zonder dat je het doorhebt.
Herkenbaar? Dan ken je hypnose al:
- Je rijdt een bekende autoroute en denkt ineens: “Huh, ben ik hier al?”
- Je bent verdiept in je training, een boek of een film en merkt pas later hoe de tijd voorbij is gevlogen
- Je dagdroomt even weg… en komt “terug” alsof je ergens anders was
Dit zijn allemaal natuurlijke vormen van hypnose.
Je bent er wél bij, je bent alleen gefocust zó gefocust dat je omgeving even vervaagt.
Wat sporthypnose wél doet
Hypnose op zich verandert niets.
Het is een staat van zijn net als wakker zijn of slapen.
Maar wat wél verandert, is wat je in die staat doet.
In hypnose verzwakt je innerlijke ‘filter’ (de kritische factor).
Dat is het deel van je brein dat normaal nieuwe informatie beoordeelt als “waar” of “niet waar”.
In hypnose schuift dat filter tijdelijk opzij, waardoor we direct kunnen werken met je onderbewustzijn.
En dáár zitten de overtuigingen die je nu misschien tegenhouden:
“Ik kan dit niet”
“Ik ben niet goed genoeg”
“Wat als het misgaat?”
Wat we doen in sporthypnose
We ruimen die oude, belemmerende overtuigingen op en vervangen ze door nieuwe, ondersteunende gedachten zoals:
✅ “Ik kan dit”
✅ “Ik rijd met vertrouwen”
✅ “Ik ben goed zoals ik ben”
En dat heeft direct effect op hoe jij denkt, voelt en presteert in de ring, op buitenrit of tijdens het trainen.
Veel gestelde vragen:
Nee dit is niet mogelijk. De hypnotiseur heft de hypnose op of je breekt zelf de hypnose sessie af.
Nee in hypnose heb jij de controle, de suggesties die worden gegeven worden alleen opgenomen als ze acceptabel zijn voor je.
Nee, je bereidheid is nodig om een staat van hypnose te verkrijgen.
Nee, ook dit is niet mogelijk, geen bereidheid is geen hypnose.
Na de sessie heb je in veel gevallen direct resultaat, maar het kan ook even duren. Sommige mensen voelen direct “er is iets veranderd!” Anderen mensen merken die veranderingen geleidelijk. In enkele gevallen kan het even duren voordat je resultaat ziet. Soms is het onderbewustzijn wat traag in het doorvoeren van de veranderingen en komt het resultaat wat later.
De veranderingen zijn in de meeste gevallen direct en blijvend. Een heftige gebeurtenis kan de werking van de sessie even ‘on hold’ zetten of in uitzonderlijke gevallen terugdraaien.
Een tweede sessie is in dat geval altijd mogelijk.
Na de sessie voel je je ergens tussen heerlijk ontspannen en euforisch.
Jazeker, je je nog even flink ontspannen voelen, maar je brein is helder.
Natuurlijk. Als het zelf prettig vindt mag iemand bij het voorgesprek zijn. Bij de sessie zelf kan niemand anders aanwezig zijn, de hypnotiseur heeft je focus nodig en alles dat die focus kan verstoren is ongewenst.
Een sessie duurt ongeveer een uur tot anderhalf, inclusief het voorgesprek. In dit voorgesprek bespreken we wat de valkuilen zijn, de wensen en de verwachtingen.
Mocht je vraag er niet bij staan, vul het contact formulier in dan neem ik snel contact met jouw op!